| Проверьте свой уровень тревоги | |
| {first_name delimiter="," word="приветствуем"}! Ответьте себе честно: да или нет:
1️⃣ Вам сложно расслабиться, даже когда объективно всё в порядке.
2️⃣ Голова часто прокручивает одни и те же мысли или сценарии по кругу.
3️⃣ Вы просыпаетесь уже уставшим, будто ночью продолжали о чём-то беспокоиться.
4️⃣ Мелкие раздражители в последнее время выбивают из колеи сильнее обычного.
5️⃣ Периодически накатывает ощущение, что вот-вот случится что-то плохое, хотя явной причины для этого нет.
Если у вас три «да» и больше, то тревога давно перестала быть разовой реакцией в вашей жизни. Но не спешите расстраиваться!
У любой проблемы есть решение, а в работе с тревогой особенно. Здесь сработает связанная цепочка действий: заметить тревогу → назвать её словами → дать телу сигнал о безопасности → перевести напряжение в конкретное действие → закрепить результат и увидеть изменения.
Курс «Эстетический коучинг. Дневник развития» — это 21 день последовательной работы с одной актуальной для вас темой через ежедневный рисунок и рефлексию. Это может быть тревога, связанная с ней жизненная ситуация или любой другой значимый для вас запрос.
🔴 Первое занятие пройдёт 19 августа. Вы ещё можете стать участником! | | | | | |
| | Сказка ложь, да в ней намёк! | |
| Как тревога проявляется в теме финансов? Если хотите узнать, прочитайте сказку. | |
| | ✨ Жила в лесу белка, у которой к осени всегда была полная кладовая — орехи, жёлуди, сушёные ягоды. Каждую ночь она пересчитывала запасы, прятала часть в новое дупло, потом переживала, что забыла, где спрятала, и снова бежала проверять.
Однажды к ней заглянула старая Сова. Увидела полную кладовую и встревоженную хозяйку и спросила: «Чего ты боишься, если у тебя всё есть?» Белка ответила: «Боюсь, что не хватит. Что зима будет долгой». Сова покачала головой, предложила белке разложить орехи на видном месте и просто посмотреть на них. Белка послушалась и впервые за долгое время выдохнула: запасов оказалось действительно много, просто она никогда не давала себе увидеть это.
С той ночи белка не перестала готовиться к зиме, но относилась к этому спокойнее, без гонки и лишних тайников. | |
| С темой финансов связано множество сценариев и негативных убеждений. Научиться работать с такими сценариями через сказочные метафоры можно на курсе «Осенняя сказка». Здесь вы получите инструменты для работы с другими людьми и научитесь распознавать подобные сценарии и переписывать их.
🔴 Курс стартует 18 сентября. Набор открыт до 16 сентября. | | | | | |
| | Важно! В тексте встречаются наименования зарегистрированных товарных знаков: НейроГрафика®, НейроСказка®. | |
| | НейроКафе: онлайн и офлайн | |
| | | Чтобы письма не попадали в папку "Спам", а приходили к Вам в папку "Входящие", следуйте этой инструкции. Copyright © 2014-2026 Институт психологии творчества Павла Пискарёва. Все права защищены. | |
| |
