Эмоциональный перегруз: 100%

Куда деть эмоции, когда их слишком много?

{first_name delimiter="," word="приветствуем"}! Часто мы проживаем внутри шторм из эмоций, а снаружи изо всех сил держим лицо. На близких срываться не хочется, на работе приходится терпеть, с друзьями тоже не всегда вынесешь сор из избы.

Безопасным пространством для проживания эмоций может стать обычный лист бумаги. В практике с НейроГрафикой можно взять маркер и позволить напряжению выйти:

выбросить на лист то, что трудно удерживать внутри;
смягчить острые углы через округление;
замедлиться и перейти к более осознанному состоянию.

Освоить основные алгоритмы для самостоятельной практики позволяет курс «Пользователь НейроГрафики». Вот как участники описывают свой опыт:
⏩ «Прорисовка темы „Конфликты“ помогла мне спокойнее реагировать на эмоциональные замечания».
⏩ «Страх отступил, появилось ощущение спокойствия, размеренности и уверенности. Общий уровень тревоги снизился. Рисую с удовольствием».
⏩ «Я рисовала тему „Мама“. Тяжесть, боль, зажатость, злость и обида, с которыми я начинала работу, стали значительно меньше. Я наконец начала спать спокойно».

🔴 Регистрация открыта до 22 августа. Вы ещё можете стать участником курса и научиться давать эмоциям безопасный выход.

Присоединиться

Эмоциональный перегруз снят. Что дальше?

Дать выход эмоциям – это только первый шаг. Следующий – понять, что именно за ними скрывается. Почему раздражение возвращается? О чём пытается предупредить тревога? Какая потребность стоит за обидой? Чего мы на самом деле хотим?

✅ Рисуя алгоритмы НейроГрафики последовательно каждый день, вы можете:

замечать эмоции, которые привыкли подавлять;
исследовать причины тревоги и раздражения;
отделять свои желания от чужих ожиданий;
находить возможности за привычными ограничениями;
превращать внутренний хаос в понятные следующие шаги.

Именно такой формат ждёт вас на курсе «Эстетический коучинг. Дневник развития». Это 21 день ежедневной практики, в течение которых вы будете работать со своим личным кейсом.

На курсе вы:
🎯 освоите практику открытых коучинговых вопросов и научитесь лучше понимать, что стоит за вашими переживаниями;
🎯 разберётесь, как выбирать алгоритм под конкретную тему и эмоциональное состояние;
🎯 превратите спутанный клубок чувств, мыслей и желаний в ясное видение.

🔴 Старт курса 19 августа. Регистрация открыта до 18 августа включительно.

Узнать подробности

От личной практики к новым возможностям

А что, если пойти дальше и увидеть, как рисование может стать не только личной практикой, но и инструментом для работы с состояниями, целями, проектами и другими людьми?

5–6 сентября с 10:00 до 18:00 мск пройдёт открытая конференция «НейроГрафика. Инструктор №12: НейроАрт & АртКоучинг». Два дня, чтобы рисовать, исследовать метод в действии и знакомиться с его возможностями.

На конференции вы:

✨ познакомитесь с НейроГрафикой, НейроАртом и АртКоучингом;

✨ попробуете практики для работы с внутренним состоянием;

✨ увидите, как переводить идеи в конкретные действия;

✨ узнаете, как визуальные алгоритмы применяются в работе с людьми;

✨ получите вдохновение и идеи для развития.

Конференция подойдёт и новичкам, которые только знакомятся с методом, и помогающим практикам, ищущим новые инструменты для работы.

🔴 Участие открыто для всех – ждём вас! После регистрации вы получите полезный материал: рабочую тетрадь «Навигатор рефлексии», которая поможет фиксировать идеи и результаты практик.

Пройти регистрацию

Важно! В тексте встречаются наименования зарегистрированных товарных знаков: НейроГрафика®, Пользователь НейроГрафики®.

Куда пойти учиться?

Приложение НейроКафе

Полное расписание событий