5 шагов, чтобы избавиться от самокритики

Как перестать придираться к себе?

{first_name delimiter="," word="приветствуем"}! Придирчивость к себе часто воспринимается как способ держать планку. На деле она редко помогает развитию. Гораздо чаще она становится фоном жизни, в котором человек постоянно ощущает недостаточность и напряжение.

Когда внутренний диалог строится вокруг ошибок, снижается уверенность, усиливается тревога и появляется страх действовать. Человек откладывает шаги, избегает новых задач и постепенно привыкает жить в режиме самоконтроля, а не движения.

Как перестать придираться к себе?
✅ Признайте свои чувства. Важно осознавать, что мы не всегда можем быть идеальными. Каждый человек имеет право на слабости и ошибки. Признание этого — первый шаг к прощению себя.

✅ Переключитесь на конструктивное самонаблюдение. Вместо того чтобы фокусироваться на негативе, обратите внимание на то, что вы могли бы улучшить. Важно задавать себе вопросы вроде: «Что я могу сделать лучше в следующий раз?» или «Как я могу использовать этот опыт?».

✅ Развивайте самосострадание. Будьте к себе добрыми и терпимыми. Помните, что вы не идеальны, и это нормально. Отнеситесь к себе так, как вы бы отнеслись к близкому другу, который ошибся.

✅ Задавайте правильные стандарты. Осознайте, что стремление к идеалу может быть ловушкой. Поставьте перед собой достижимые цели и цените прогресс, а не только результат.

✅ Позвольте себе ошибаться. Каждый промах — это шаг вперёд. Ошибки — это естественная часть процесса обучения, и они дают ценные уроки. Позвольте себе быть неидеальными.

Сделайте шаг навстречу себе — и освободитесь от чрезмерной критики. Ведь истинный рост возможен только тогда, когда мы можем позволить себе быть несовершенными и учиться на своих ошибках.

«Порисуй со мной» – когда люди просят помощи

Друзья, бывает ли такое, что кто-то из близких видит ваш рисунок и с надеждой в голосе спрашивает: «У меня сейчас такая сложная ситуация на работе... Можешь мне помочь? Давай порисуем вместе!»

Знакомо? В этот момент внутри загорается лампочка. Радость от того, что ваш инструмент заметили, и тут же — тревожный вопрос: «А я справлюсь?».

Именно для того, чтобы вы с уверенностью могли сказать «Да, конечно, я помогу!», и создал курс «Специалист НейроГрафики». Это первый профессиональный шаг, с которым вы можете начать формировать компетенции для работы с клиентами.

Что произойдёт с вами на этом курсе?

Вы превратите свои навыки в профессиональный инструмент. Вы научитесь работать с запросами и подбирать под них нужные алгоритмы.
Вы выстроите чёткую пошаговую структуру работы. Появится ясная схема сессии — от приветствия до инсайтов и благодарности клиента.
Вы начнёте практику. Уже в процессе обучения вы проведёте свои первые сессии, получите обратную связь и уверенно проведёте первых клиентов к результату.

Этот курс — ваш первый шаг в профессию, которая не только поменяет вашу жизнь, но и жизнь людей, с которыми вы работаете.

🔴 Ваш путь к новой профессии начинается 27 января.

Получить доступ к вебинару

Как перестать бояться целей и начать действовать?

Вы тоже откладываете важные дела «на потом»? Чувствуете, что нужны перемены, но не знаете, с чего начать? Вам сложно держать фокус и структурировать свои желания?

Если цели вызывают тревогу, а не вдохновение, это означает, что где-то внутри живёт страх перед движением вперёд. Но хорошая новость в том, что с этим можно работать!

🔥 Вот три шага, которые помогут перестать бояться целей и начать действовать:
Шаг 1. Разгрузите свое сознание. Запустите таймер на 2 минуты и запишите все, что приходит в голову. Это упражнение поможет снять напряжение и понять, что происходит в вашем сознании.
Шаг 2. Переведите желания в реальность. Цель пугает, когда кажется чем-то абстрактным и недостижимым. Возьмите лист и запишите 5 вещей, которые вы хотите изменить в ближайшие месяцы. После этого задачи становятся яснее, а сам процесс движения – легче.
Шаг 3. Используйте алгоритм G.O.A.L. Чтобы перестать бояться целей, важно структурировать процесс и постепенно двигаться вперёд.

Алгоритм G.O.A.L. – это первый коучинговый алгоритм для Пользователей НейроГрафики. Он создан для работы с мотивацией, осознанием своих желаний и поиском ресурсов для их реализации.

✔️ Структурирует движение к цели – наводит порядок в хаосе и даёт понимание, с чего начать.
✔️ Снимает страх и напряжение – помогает осознать, что двигаться можно легко и с энтузиазмом.
✔️ Фокус и ясность – вы не застреваете в процессе, а четко понимаете, что делать дальше.

🔴 Вы можете приобрести запись прямо сейчас! Действуют статусные скидки.

Перейти к алгоритму

Важно! В тексте встречаются наименования зарегистрированных товарных знаков: НейроГрафика®, Пользователь НейроГрафики®.

Куда пойти учиться?

Приложение НейроМир

Полное расписание событий