| Находим ясное решение в тревожной ситуации | |
| Тревожные мысли часто заставляют нас снова и снова прокручивать возможные события: что произойдёт, справимся ли мы, не станет ли хуже. В такие моменты фокус внимания ускользает из настоящего.
Попробуйте короткую практику:
— назовите 3 вещи, которые видите рядом;
— прислушайтесь и отметьте 2 звука, которые слышите;
— выберите 1 простое действие, которое можете сделать для себя прямо сейчас.
Это может быть стакан воды, несколько спокойных вдохов, короткая прогулка или звонок близкому человеку. Такая пауза помогает замедлиться и вернуться к тому, что происходит здесь и сейчас.
А чтобы лучше разобраться, что именно выбивает вас из равновесия, приглашаем на первый онлайн-практикум проекта «Точка опоры».
⏰ 30 июля, 17:00 мск «Тревожность и покой» (Ведущая: Елена Ревнивцева, директор Школы НейроГрафика).
На встрече вы поработаете со своей ситуацией через НейроГрафику, сможете снизить внутреннее напряжение и найти ясный шаг, который возможно сделать после практикума.
🔴 Узнать подробности и зарегистрироваться можно на нашем сайте. Запись будет доступна участникам в течение трёх месяцев. | | | | | |
| | ❤️ Счастье начинается с внутреннего разрешения | |
| Выше мы поделились практикой, которая помогает вернуть внимание из тревожных мыслей о будущем в сегодняшний день. Но иногда, оказавшись в настоящем, мы замечаем другую сложность: радость рядом, а позволить себе её всё равно трудно.
Проверьте, какие мысли вам знакомы:
❌ отдых нужно заслужить;
❌ сначала надо закончить все дела;
❌ тратить время на себя неправильно;
❌ пока есть нерешённые проблемы нельзя радоваться;
❌ мои достижения недостаточно значимы.
Если несколько фраз отозвались, возможно, счастье постоянно откладывается из-за внутренних правил, по которым вы привыкли жить.
В августе клуб НейроКафе с темой «Моё счастье» станет пространством, где мы будем постепенно учиться разрешать себе отдыхать, радоваться и выбирать то, что важно — через НейроГрафику, телесные практики и восемь живых встреч с Павлом Пискарёвым и Инструкторами.
🔴 Старт месяца «Моё счастье» — 1 августа. Регистрация открыта до 31 июля. | | | | | |
| | Важно! В тексте встречаются наименования зарегистрированных товарных знаков: НейроГрафика®, НейроКафе®. | |
| | НейроКафе: онлайн и офлайн | |
| | | Чтобы письма не попадали в папку "Спам", а приходили к Вам в папку "Входящие", следуйте этой инструкции. Copyright © 2014-2026 Институт психологии творчества Павла Пискарёва. Все права защищены. | |
| |
